7 Gründe um nach draußen zu gehen
7 Gründe um nach draußen zu gehen
26.10.2015 - 20:04

Die Natur ist ein extrem wichtiger Bestandteil unseres Seins, denn wir entspringen von ihr. Die Mutter jedes einzelnen Menschen ist die Natur. Wenn wir unsere wahre Natur versuchen mit Technik und virtuellen Welten zu ersetzen, hat das fatale Folgen für die Gesundheit. Da immer mehr Berufe Indoor sind, sollte man sich bewusst Zeit für das Draußensein nehmen.

1. Frische Luft

1. Frische Luft

Allein schon die frische Luft sorgt dafür, dass der gesamte Organismus besser funktioniert. Weil mehr Sauerstoff eingeatmet wird, wird jede einzelne Zelle des Körpers mit mehr Sauerstoff versorgt. Man selbst merkt es meist nicht einmal, aber der Körper kann sich durch frische Luft schneller regenerieren.

2. Beruhigung bzw. Anti-Stress

2. Beruhigung bzw. Anti-Stress

Eine Wanderung im Wald oder entlang eines Flusses kann unheimlich entspannend sein. Raus und weg vom Alltag - einfach mal sein. Dabei ist allerdings das Mindset wichtig. Gerade wenn man im Kopf die Hast nicht los lassen kann, ist es wichtig öfter mal in die Natur zu gehen und sich diese Zeit zu nehmen. Trotz allem wird dein Körper dir deine Wanderung dankbar abnehmen, auch wenn du selbst lieber auf dem Sofa liegen würdest! :)

3. Bewegung

3. Bewegung

Immer mehr Menschen bekommen Berufe, in denen man sich kaum noch bewegen muss, weil Maschinen die meiste körperliche Arbeit abnehmen. Das ist zwar sehr gut, dass die Belastung mittlerweile niedriger ist, allerdings hat man dadurch viel zu wenig Bewegung im Alltag. Ich kenne das selbst von mir. Nimm dir einfach Zeit - für dich und deinen Körper - du wirst es auf lange Sicht niemals bereuen. Übrigens baut körperliche Bewegung zusätzlich Stresshormone ab!

4. Sonnenlicht

4. Sonnenlicht

Am besten ist die Natur, wenn die Sonne scheint und man diese zusätzlich genießen kann. Denn nur mit Hilfe von Sonnenlicht kann der Körper Vitamin D bilden. Vitamin D ist ein äußerst wichtiges Vitamin und viele Menschen in der nördlichen Hemisphere haben einen Vitamin-D-Mangel - ohne dies zu wissen. Leider ist es im Winter oft bedeckt und die Sonne kommt kaum raus - aber es lohnt sich trotzdem immer raus zu gehen! Es ist immer noch mehr und besseres Licht in der Natur als im eigenen Büro oder Wohnzimmer!

5. Gehirnleistung verbessern

5. Gehirnleistung verbessern

Wenn man über Jahre hinweg immer nur das gleiche sieht und nur noch begrenzt Tätigkeiten vornimmt, dann wird das Gehirn müde. Das Gehirn liebt Routine, weil alles, was neu erlernt wird Energie benötigt. Aber dennoch ist es wichtig mal neue Sachen zu sehen. Fahr ruhig mal weiter raus, um auch neue Wege zu gehen - oder nimm mal einen anderen Weg zur Arbeit, auch wenn dieser länger dauert.

6. Unerreichbar bzw. offline sein

6. Unerreichbar bzw. offline sein

Heutzutage gibt es immer mehr Menschen, die ständig erreichbar sind und dadurch unbewusst gestresst werden. Für mich selbst ist es eine wunderschöne Zeit, wenn ich pure Zeit für mich und meine Natur-Fotografie nehmen kann - ohne Ablenkung von Facebook oder Sonstigem. Wenn man sein Handy bzw. Smartphone unbedingt dabei haben will, kann man dieses zumindest für die Zeit im Flugzeugmodus stellen, damit man ungestört die Natur genießen kann!

7. Weitere Gründe

7. Weitere Gründe

Ich selbst liebe die Natur - das ist für mich ein weiterer Grund, der aber ggf. nicht auf jeden zutrifft. Dennoch ist es schön neue Pflanzen und Tiere zu entdecken. Zum Beispiel habe ich heute Pflanzen entdeckt, bei denen die Samen wild rumspringen, wenn man diese Pflanzen berührt. Die Natur kann wirklich Spaß machen, man muss sie nur wieder für sich entdecken bzw. wieder etwas Kindlichkeit für sich selbst zulassen.

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